<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/videos</loc>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/juletilbud</loc>
        <lastmod>2018-12-10</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=38148470</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/4465660/38148470/47f80cc259009668019a4271cf5cf93f/video_medium/juletilbud-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/4465660/38148470/47f80cc259009668019a4271cf5cf93f/small/juletilbud-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Juletilbud</video:title>
            <video:description>Opptil 50% rabatt frem til 23. desember klokken 23:59.&lt;br /&gt;
Les mer her: &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/jul/"&gt;https://www.eplehjelp.no/jul/&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-12-10T11:26:20+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>44</video:duration>
            <video:category>Juletips</video:category>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/epleblokka-for-mac</loc>
        <lastmod>2018-12-02</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=37914114</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/4465687/37914114/8c170a2ef918d8d8605998bc9f6ea82c/video_medium/epleblokka-for-mac-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/4465687/37914114/8c170a2ef918d8d8605998bc9f6ea82c/small/epleblokka-for-mac-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Epleblokka for Mac</video:title>
            <video:description>Les mer og bestill Epleblokka her:&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/blokk/"&gt;https://www.eplehjelp.no/blokk/ &lt;/a&gt;&lt;br&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-12-02T11:35:28+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>85</video:duration>
            <video:category>Andre epletips</video:category>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/epleblokka-for-ipad-og-iphone</loc>
        <lastmod>2018-12-02</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=37914090</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/4465660/37914090/2448ec60d9d06ff7f6e646c76b5812aa/video_medium/epleblokka-for-ipad-og-iphone-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/4465660/37914090/2448ec60d9d06ff7f6e646c76b5812aa/small/epleblokka-for-ipad-og-iphone-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Epleblokka for iPad og iPhone</video:title>
            <video:description>Les mer og bestill Epleblokka her:&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/blokk/"&gt;https://www.eplehjelp.no/blokk/&amp;nbsp;&lt;/a&gt;&lt;br&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-12-02T11:34:14+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>94</video:duration>
            <video:category>Andre epletips</video:category>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/er-macen-din-klar-for-apple-sin-nye-oppdatering</loc>
        <lastmod>2018-09-25</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=35855021</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/27288173/35855021/99e7698eeb63ad91987a762d8928d095/video_medium/er-macen-din-klar-for-apple-sin-nye-oppdatering-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/27288173/35855021/99e7698eeb63ad91987a762d8928d095/small/er-macen-din-klar-for-apple-sin-nye-oppdatering-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Er Macen din klar for Apple sin nye oppdatering?</video:title>
            <video:description>Sjekk ut hele videoserien her:&lt;br&gt;
&lt;a&gt;www.eplehjelp.no/oppdateringstips/del-1/&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-09-25T08:18:29+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>139</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/effektivitet-videoserie-del-2</loc>
        <lastmod>2018-08-21</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=34856184</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/27288175/34856184/1a7acb64a0e464847da3668319a35b83/video_medium/effektivitet-videoserie-del-2-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/27288175/34856184/1a7acb64a0e464847da3668319a35b83/small/effektivitet-videoserie-del-2-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Effektivitet - videoserie - del 2</video:title>
            <video:description>Se hele videoserien her: &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/effektivitets-tips-p/del-1/"&gt;https://www.eplehjelp.no/effektivitets-tips-p/del-1/&lt;/a&gt;
&lt;p&gt;Les mer og kjøp Effektivitetsblokka her: &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/effektivitetsblokka/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/effektivitetsblokka/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-08-16T08:10:19+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>663</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Effektivitet</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/effektivitet-videoserie-del-3</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=34856096</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/27288171/34856096/e0c9b7d39a05582e9f32827aa64796cb/video_medium/effektivitet-videoserie-del-3-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/27288171/34856096/e0c9b7d39a05582e9f32827aa64796cb/small/effektivitet-videoserie-del-3-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Effektivitet - videoserie - del 3</video:title>
            <video:description>Se hele videoserien her: &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/effektivitets-tips-p/del-1/"&gt;https://www.eplehjelp.no/effektivitets-tips-p/del-1/&lt;/a&gt;
&lt;p&gt;Les mer og kjøp Effektivitetsblokka her: &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/effektivitetsblokka/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/effektivitetsblokka/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-08-16T08:08:02+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>87</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Effektivitet</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/effektivitet-videoserie-del-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=34856087</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/27288171/34856087/beac6e573d72e7bb76e736a0aa864cc1/video_medium/effektivitet-videoserie-del-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/27288171/34856087/beac6e573d72e7bb76e736a0aa864cc1/small/effektivitet-videoserie-del-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Effektivitet - videoserie - del 1</video:title>
            <video:description>Se hele videoserien her: &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/effektivitets-tips-p/del-1/"&gt;https://www.eplehjelp.no/effektivitets-tips-p/del-1/&lt;/a&gt;
&lt;p&gt;Les mer og kjøp Effektivitetsblokka her: &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/effektivitetsblokka/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/effektivitetsblokka/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-08-16T08:06:35+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>53</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>effektivitet</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/vi-feirer-6-ar-og-fornoyde-kunder</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=21483668</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476793/21483668/7b701f5fb81583ddf1a6552b1456586d/video_medium/vi-feirer-6-ar-og-fornoyde-kunder-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476793/21483668/7b701f5fb81583ddf1a6552b1456586d/small/vi-feirer-6-ar-og-fornoyde-kunder-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Vi feirer 6 år og fornøyde kunder!</video:title>
            <video:description>Les mer på &lt;a href="https://www.eplehjelp.no/vi-feirer/"&gt;www.eplehjelp.no/vi-feirer/&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2018-02-18T19:21:52+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>67</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>6år</video:tag>
            <video:tag>eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/3-geniale-fotobok-tips-alle-mac-brukere-bor-se</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=20086651</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476793/20086651/d0569bc621f5971a4ad42fef9ef18656/video_medium/3-geniale-fotobok-tips-alle-mac-brukere-bor-se-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476793/20086651/d0569bc621f5971a4ad42fef9ef18656/small/3-geniale-fotobok-tips-alle-mac-brukere-bor-se-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>3 geniale Fotobok-tips alle Mac-brukere bør se</video:title>
            <video:description>Har du tusenvis av bilder som du ikke helt vet hva du skal gjøre med? Det å lage fotobok eller kalender er både fint for egen del og den perfekte julegaven! Derfor har vi laget en eksklusiv video-serie som gir deg tips og triks om hvordan du lager fotobok eller kalender.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/fotobok-tips/del-1/"&gt;Ønsker du å lære mer om fotobok og kalender? Klikk her!&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-11-25T12:12:51+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>102</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>bilder</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>mac-tips</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>tips og triks</video:tag>
            <video:tag>viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/3-geniale-bilder-tips-for-ipad-og-iphone</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=20086511</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476794/20086511/edeff53173654a97adb45644a1bfe6e5/video_medium/3-geniale-bilder-tips-for-ipad-og-iphone-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476794/20086511/edeff53173654a97adb45644a1bfe6e5/small/3-geniale-bilder-tips-for-ipad-og-iphone-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>3 geniale bilder-tips for iPad og iPhone</video:title>
            <video:description>Veldig mange har problemer relatert til bilder og ofte bilder på iPhone og iPad. Når man har tusenvis av bilder på iPhonen blir det fort kaotisk. I denne eksklusive videoserien går vi gjennom en del tips og triks hva gjelder lagring, redigering, hvordan du kan organisere bildene dine og iCloud og sky-lagring.
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/ios-bilder-tips/del-1/"&gt;Ø&lt;/a&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/ios-bilder-tips/del-1/"&gt;nsker du å få mer glede ut av dine bilder? Klikk her&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-11-25T11:53:46+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>85</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>bilde på iphone</video:tag>
            <video:tag>bilder</video:tag>
            <video:tag>helt ny</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>ipad og iphonetips</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>tips og triks</video:tag>
            <video:tag>viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bedrifts-tips-1-systemsjekk-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=19481325</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476789/19481325/730a0a3039c0e0a6816f4f37734c19b1/video_medium/bedrifts-tips-1-systemsjekk-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476789/19481325/730a0a3039c0e0a6816f4f37734c19b1/small/bedrifts-tips-1-systemsjekk-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bedrifts-tips #1 - Systemsjekk</video:title>
            <video:description>Vi hjelper hundrevis av bedrifter hver eneste måned med alt fra dagligdagse data-problemer til store strategiske IT-utfordringer.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Se hele video serien her: &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrifts-tips/del-1/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Lurer du på noe rundt våre bedrifts-tjenester? Ta kontakt for en uforpliktende prat på &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrift/kontakt/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-10-06T07:18:05+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>138</video:duration>
            <video:category>Bedrift</video:category>
            <video:tag>Bedrift</video:tag>
            <video:tag>Eplehjelp Bedrift</video:tag>
            <video:tag>IT-analyse</video:tag>
            <video:tag>System-analyse</video:tag>
            <video:tag>Systemsjekk</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bedrifts-tips-2-tastatursnarveier-for-en-mer</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=19481323</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476793/19481323/c9399773b0d468ffbc6dcb4e5dfa8de7/video_medium/bedrifts-tips-2-tastatursnarveier-for-en-mer-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476793/19481323/c9399773b0d468ffbc6dcb4e5dfa8de7/small/bedrifts-tips-2-tastatursnarveier-for-en-mer-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bedrifts-tips #2 - Tastatursnarveier for en mer effektiv hverdag</video:title>
            <video:description>Vi hjelper hundrevis av bedrifter hver eneste måned med alt fra dagligdagse data-problemer til store strategiske IT-utfordringer.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Se hele video serien her: &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrifts-tips/del-1/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Lurer du på noe rundt våre bedrifts-tjenester? Ta kontakt for en uforpliktende prat på &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrift/kontakt/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-10-06T07:18:04+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>256</video:duration>
            <video:category>Bedrift</video:category>
            <video:tag>Bedrift</video:tag>
            <video:tag>Effektivitet</video:tag>
            <video:tag>Eplehjelp Bedrift</video:tag>
            <video:tag>Tastatursnarveier</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bedrifts-tips-4-backup-skyen-sikkerhet</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=19481316</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476794/19481316/795502406a3a9a11533c799110cd20f7/video_medium/bedrifts-tips-4-backup-skyen-sikkerhet-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476794/19481316/795502406a3a9a11533c799110cd20f7/small/bedrifts-tips-4-backup-skyen-sikkerhet-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bedrifts-tips #4 - Backup, skyen &amp; sikkerhet</video:title>
            <video:description>Vi hjelper hundrevis av bedrifter hver eneste måned med alt fra dagligdagse data-problemer til store strategiske IT-utfordringer.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Se hele video serien her: &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrifts-tips/del-1/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Lurer du på noe rundt våre bedrifts-tjenester? Ta kontakt for en uforpliktende prat på &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrift/kontakt/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-10-06T07:17:42+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>499</video:duration>
            <video:category>Bedrift</video:category>
            <video:tag>Backup</video:tag>
            <video:tag>Bedrift</video:tag>
            <video:tag>Eplehjelp bedrift</video:tag>
            <video:tag>Sikkerhet</video:tag>
            <video:tag>Skyen</video:tag>
            <video:tag>Tips</video:tag>
            <video:tag>iCloud</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bedrifts-tips-3-geniale-mail-tips</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=19481285</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476789/19481285/eeffe32645121447ba7edf21aab3947a/video_medium/bedrifts-tips-3-geniale-mail-tips-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476789/19481285/eeffe32645121447ba7edf21aab3947a/small/bedrifts-tips-3-geniale-mail-tips-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bedrifts-tips #3 - Geniale Mail-tips</video:title>
            <video:description>Vi hjelper hundrevis av bedrifter hver eneste måned med alt fra dagligdagse data-problemer til store strategiske IT-utfordringer.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Se hele video serien her: &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrifts-tips/del-1/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Lurer du på noe rundt våre bedrifts-tjenester? Ta kontakt for en uforpliktende prat på &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/bedrift/kontakt/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-10-06T07:15:44+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>255</video:duration>
            <video:category>Bedrift</video:category>
            <video:tag>Bedrift</video:tag>
            <video:tag>Effektivitet</video:tag>
            <video:tag>Eplehjelp Bedrift</video:tag>
            <video:tag>Mail-tips</video:tag>
            <video:tag>Tips</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/oppdaterings-tips-2-hva-ma-du-gjore-for-du</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=19480737</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476794/19480737/c3a47d3e75f426c8fd8265389ca0f8e7/video_medium/oppdaterings-tips-2-hva-ma-du-gjore-for-du-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476794/19480737/c3a47d3e75f426c8fd8265389ca0f8e7/small/oppdaterings-tips-2-hva-ma-du-gjore-for-du-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Oppdaterings-tips - #2 - Hva må du gjøre før du oppdaterer?</video:title>
            <video:description>Vi snakker om det du trenger å vite om Apples lansering , hva du bør gjøre før du oppdaterer og hvordan du oppdaterer.
&lt;p&gt;Se hele videoserien her: &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/oppdaterings-tips/del-1/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-10-06T06:34:27+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>382</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>apple-lansering</video:tag>
            <video:tag>macOS High Sierra</video:tag>
            <video:tag>macos</video:tag>
            <video:tag>oppdatering</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/oppdaterings-tips-3-sann-oppdaterer-du</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=19480732</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476789/19480732/f902cf2e7d08f12f9070819ed6b389b5/video_medium/oppdaterings-tips-3-sann-oppdaterer-du-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476789/19480732/f902cf2e7d08f12f9070819ed6b389b5/small/oppdaterings-tips-3-sann-oppdaterer-du-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Oppdaterings-tips - #3 - Sånn oppdaterer du</video:title>
            <video:description>Vi snakker om det du trenger å vite om Apples lansering , hva du bør gjøre før du oppdaterer og hvordan du oppdaterer.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Se hele videoserien her: www.eplehjelp.no/oppdaterings-tips/del-1/&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-10-06T06:34:15+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>154</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>apple-lansering</video:tag>
            <video:tag>macOS</video:tag>
            <video:tag>macOS High Sierra</video:tag>
            <video:tag>oppdatering</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/oppdaterings-tips-1-hva-betyr-lanseringen-for</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=19480716</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/19476789/19480716/24e649a88fce324677bb116d98385dca/video_medium/oppdaterings-tips-1-hva-betyr-lanseringen-for-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/19476789/19480716/24e649a88fce324677bb116d98385dca/small/oppdaterings-tips-1-hva-betyr-lanseringen-for-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Oppdaterings-tips - #1 - Hva betyr lanseringen for deg?</video:title>
            <video:description>Vi snakker om det du trenger å vite om Apples lansering , hva du bør gjøre før du oppdaterer og hvordan du oppdaterer.
&lt;p&gt;Se hele videoserien her:&amp;nbsp;&lt;a&gt;www.eplehjelp.no/oppdaterings-tips/del-1/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-10-06T06:32:33+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>126</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Apple-lansering</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Oppdatering</video:tag>
            <video:tag>macOS</video:tag>
            <video:tag>macOS High Sierra</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/jobbe-i-eplehjelp-internkick-off-2017</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18726474</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107561/18726474/6f311fc35e5e8225aab93124aa71a57a/video_medium/jobbe-i-eplehjelp-internkick-off-2017-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107561/18726474/6f311fc35e5e8225aab93124aa71a57a/small/jobbe-i-eplehjelp-internkick-off-2017-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Jobbe i Eplehjelp? Internkick-off 2017</video:title>
            <video:description>Vi har vært på internkick-off og er klare for den beste høsten noen sinne!&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Vi i Eplehjelp er ute etter unge, sultne og smarte mennesker som har lyst til å være med å hjelpe oss med å vokse videre.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kjenner du noen som kunne passet bra som Eplehjelper? (PS! Vi trenger flinke kvinner på laget) Send dem gjerne til: &lt;b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/jobb/"&gt;www.eplehjelp.no/jobb/&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Og hvis du er interessert - send en mail til: &lt;a&gt;&lt;b&gt;jobb@eplehjelp.no&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-08-18T09:38:01+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>96</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>eplehjelp-bloggen</video:tag>
            <video:tag>jobb</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/slik-tar-du-raskere-bilder-med-iphonen-2</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18362338</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107547/18362338/4088a47de4287763fc5f7df7be2ed814/video_medium/slik-tar-du-raskere-bilder-med-iphonen-2-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107547/18362338/4088a47de4287763fc5f7df7be2ed814/small/slik-tar-du-raskere-bilder-med-iphonen-2-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Slik tar du raskere bilder med iPhonen</video:title>
            <video:description>Genialt tips til neste gang du må være rask på avtrekkeren.&lt;br&gt;
Sommertilbud:&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-24T15:53:13+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>30</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>Bilder</video:tag>
            <video:tag>Rask</video:tag>
            <video:tag>Sommertips</video:tag>
            <video:tag>effektiv</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/ta-bedre-bilder-med-iphone-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060639</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107557/18060639/cccdde62f3bddb66c7300723b84d40c0/video_medium/ta-bedre-bilder-med-iphone-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107557/18060639/cccdde62f3bddb66c7300723b84d40c0/small/ta-bedre-bilder-med-iphone-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Ta bedre bilder med iPhone</video:title>
            <video:description>Med enkle grep kan du ta enda bedre bilder med iPhonen din.
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T15:20:53+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>32</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>Bilder</video:tag>
            <video:tag>Sommertips</video:tag>
            <video:tag>eksponering</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bruk-vanntett-deksel-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060336</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107557/18060336/9bdfcfb425187cc16e5a06299bffeb48/video_medium/bruk-vanntett-deksel-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107557/18060336/9bdfcfb425187cc16e5a06299bffeb48/small/bruk-vanntett-deksel-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bruk vanntett deksel</video:title>
            <video:description>Visste du at iPhonen faktisk kan være med deg ut i vannet?
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T15:01:42+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>24</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>case</video:tag>
            <video:tag>deksel</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
            <video:tag>sommertips</video:tag>
            <video:tag>vann</video:tag>
            <video:tag>vantett</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/spor-siri-om-vaeret-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060330</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107557/18060330/a6654a3346a877e857ec9da1825f5dc3/video_medium/spor-siri-om-vaeret-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107557/18060330/a6654a3346a877e857ec9da1825f5dc3/small/spor-siri-om-vaeret-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Spør Siri om været</video:title>
            <video:description>Visste du at Siri alltid holder oversikten over været?
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T15:01:23+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>34</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>Siri</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
            <video:tag>sommertips</video:tag>
            <video:tag>vær</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/skru-av-datatrafikk-pa-iphone-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060323</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107547/18060323/78d35a7553bae9cf2137cfadc3316e18/video_medium/skru-av-datatrafikk-pa-iphone-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107547/18060323/78d35a7553bae9cf2137cfadc3316e18/small/skru-av-datatrafikk-pa-iphone-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Skru av datatrafikk på iPhone</video:title>
            <video:description>Dette tipset kan spare deg for høye mobilregninger i sommer!
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T15:01:08+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>40</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>Wi-Fi</video:tag>
            <video:tag>datatrafikk</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
            <video:tag>roaming</video:tag>
            <video:tag>sommertips</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/legg-vat-iphone-i-ris-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060315</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107558/18060315/c1e03a4c029e7e440477f4b71b1c6714/video_medium/legg-vat-iphone-i-ris-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107558/18060315/c1e03a4c029e7e440477f4b71b1c6714/small/legg-vat-iphone-i-ris-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Legg våt iPhone i ris</video:title>
            <video:description>Har iPhonen havnet i vannet i sommer? Alt håp trenger ikke å være ute!
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T15:00:33+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>34</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
            <video:tag>ris</video:tag>
            <video:tag>sommertips</video:tag>
            <video:tag>vann</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bruk-flymodus-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060307</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107547/18060307/c6d4e0c98128d16c053b5854cbe86be2/video_medium/bruk-flymodus-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107547/18060307/c6d4e0c98128d16c053b5854cbe86be2/small/bruk-flymodus-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bruk flymodus</video:title>
            <video:description>Uten lademuligheter? Slik sparer du på strømmen!
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T15:00:22+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>29</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>flymodus</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>lading</video:tag>
            <video:tag>sommertips</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/hold-iphonen-kald-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060306</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107547/18060306/b6c4b7f20d005263e528f5a29821353c/video_medium/hold-iphonen-kald-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107547/18060306/b6c4b7f20d005263e528f5a29821353c/small/hold-iphonen-kald-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Hold iPhonen kald</video:title>
            <video:description>Visste du at heller ikke iPhonen din liker å ligge alt for lenge i solen i sommer?
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T15:00:16+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>30</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>sommertips</video:tag>
            <video:tag>varm</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bruk-ipad-som-batkart-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=18060292</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107558/18060292/24b15f2b256bedb935f4dd3fefc4ead9/video_medium/bruk-ipad-som-batkart-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107558/18060292/24b15f2b256bedb935f4dd3fefc4ead9/small/bruk-ipad-som-batkart-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bruk iPad som båtkart</video:title>
            <video:description>Visste du at iPaden kan hjelpe deg å finne frem på sjøen?
&lt;p&gt;Sommertilbud:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Kursmedlem hos Eplehjelp - Prøv gratis i en måned&lt;br&gt;
&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Bestill nå og få med Epleblokka.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-07-03T14:59:36+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>28</video:duration>
            <video:category>Sommertips</video:category>
            <video:tag>båt</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>navionics</video:tag>
            <video:tag>sjø</video:tag>
            <video:tag>sommertips</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/3-grunner-til-at-macen-blir-treg-del-2</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=17597798</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732918/17597798/538d0f27770749ea398c2c7ab9a281d2/video_medium/3-grunner-til-at-macen-blir-treg-del-2-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732918/17597798/538d0f27770749ea398c2c7ab9a281d2/small/3-grunner-til-at-macen-blir-treg-del-2-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>3 grunner til at Macen blir treg - del 2</video:title>
            <video:description>&lt;div&gt;&lt;b&gt;I denne snutten snakker jeg om disse 3 geniale programmene:&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;1) Memory Cleaner&lt;/div&gt;&lt;div&gt;2) Disk Cleaner&lt;/div&gt;&lt;div&gt;3) BlackMagic Speed test&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;De hjelper deg med å:&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;1) optimalisere RAM-bruken på Macen&lt;/div&gt;&lt;div&gt;2) rense hardisken og finne store filer&lt;/div&gt;&lt;div&gt;3) teste hastigheten på harddisken&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Rense-pakka:&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/rense-pakka/"&gt;http://www.eplehjelp.no/rense-pakka/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Mac-rens og En-til-en-hjelp i Oslo:&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Når som helst i hverdagene&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/pamelding/mac-rens/"&gt;http://www.eplehjelp.no/pamelding/mac-rens/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;20% rabatt på rens og mye mer hvis du sier du har sett denne videoen ;)&lt;/div&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-06-07T09:26:29+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>552</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>mac-rens</video:tag>
            <video:tag>mac-sjekk</video:tag>
            <video:tag>mac-tips</video:tag>
            <video:tag>macrens</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>rens</video:tag>
            <video:tag>ssd</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bli-mer-effektiv-med</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=16962722</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107559/16962722/5cf71dc84e8fb217833c034c9cba9614/video_medium/bli-mer-effektiv-med-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107559/16962722/5cf71dc84e8fb217833c034c9cba9614/small/bli-mer-effektiv-med-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bli mer effektiv med tastatursnarveier</video:title>
            <video:description>Vi har samlet våre aller beste tastatursnarveier. Perfekt for deg som bruker Mac på jobben!
&lt;p&gt;Last ned gratis huskeliste med tastatursnarveier her: &lt;a href="http://www.eplehjelp.no/huskelister/tastatursnarveier/"&gt;www.eplehjelp.no/huskelister/tastatursnarveier/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-05-04T12:58:32+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>176</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>effektiv</video:tag>
            <video:tag>effektivitet</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
            <video:tag>tastatursnarveier</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/eplehjelp-for-bedrifter</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=16962719</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107557/16962719/c440cbb690be731978238fa295f121ed/video_medium/eplehjelp-for-bedrifter-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107557/16962719/c440cbb690be731978238fa295f121ed/small/eplehjelp-for-bedrifter-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Eplehjelp for bedrifter</video:title>
            <video:description>Eplehjelp hjelper bedrifter med alt innen Apple. I denne videoen forklarer Henrik hvordan vi kan hjelpe deg og din bedrift.&lt;p&gt;Last ned gratis huskeliste med tastatursnarveier her: &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/huskelister/tastatursnarveier/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-05-04T12:58:22+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>88</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>gratis mac-sjekk</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/geniale-snarveier-i-apple-mail</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=16962717</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/16107557/16962717/c8c9048c09abb2fa232bba68a3ef491a/video_medium/geniale-snarveier-i-apple-mail-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/16107557/16962717/c8c9048c09abb2fa232bba68a3ef491a/small/geniale-snarveier-i-apple-mail-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Geniale snarveier i Apple Mail!</video:title>
            <video:description>Vi har samlet våre aller beste tastatursnarveier. Perfekt for deg som bruker Mac på jobben!
&lt;p&gt;Last ned gratis huskeliste med tastatursnarveier her: &lt;a href="http://www.eplehjelp.no/huskelister/tastatursnarveier/"&gt;www.eplehjelp.no/huskelister/tastatursnarveier/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2017-05-04T12:58:17+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>186</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>effektiv</video:tag>
            <video:tag>effektivitet</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
            <video:tag>tastatursnarveier</video:tag>
            <video:tag>tips og triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/vi-har-renset-over-1000-macer</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14715679</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968032/14715679/170f1d75d3cff290c92fc190d14ee5a0/video_medium/vi-har-renset-over-1000-macer-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968032/14715679/170f1d75d3cff290c92fc190d14ee5a0/small/vi-har-renset-over-1000-macer-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Vi har renset over 1000 Macer!</video:title>
            <video:description>En Mac med mye støv kan bli både treg, varm og være brannfarlig. Nå har vi renset over 1000 Macer!&lt;br&gt;
Trenger du også en Mac-rens? Denne helgen renser vi Macer i Oslo.
&lt;p&gt;Meld deg på her: &lt;a&gt;www.eplehjelp.no/mac-rens&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-10-21T09:49:42+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>41</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>mac-rens</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
            <video:tag>rens</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/norgesturne-brev-fra-stavanger</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14698094</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968031/14698094/520fe14680cc783d492952c099a7d7c9/video_medium/norgesturne-brev-fra-stavanger-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968031/14698094/520fe14680cc783d492952c099a7d7c9/small/norgesturne-brev-fra-stavanger-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Norgesturné - Brev fra Stavanger</video:title>
            <video:description>I Stavanger hjalp over hundre mennesker med Macene sine.&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-10-18T09:28:38+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>76</video:duration>
            <video:category>Norgesturné</video:category>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>norgesturné</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/norgesturne-brev-fra-trondheim</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14697850</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968031/14697850/f61af592b45aa6a5eef565f43419ce86/video_medium/norgesturne-brev-fra-trondheim-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968031/14697850/f61af592b45aa6a5eef565f43419ce86/small/norgesturne-brev-fra-trondheim-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Norgesturné - Brev fra Trondheim</video:title>
            <video:description>I Trondheim hjalp vi Rut med Macen som hadde "klikket".&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-10-18T08:59:35+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>61</video:duration>
            <video:category>Norgesturné</video:category>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>norgesturné</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/norgesturne-brev-fra-nordfjordeid</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14697849</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968031/14697849/625d71929f30cbbf92b0a25aa6c7ea0d/video_medium/norgesturne-brev-fra-nordfjordeid-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968031/14697849/625d71929f30cbbf92b0a25aa6c7ea0d/small/norgesturne-brev-fra-nordfjordeid-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Norgesturné - Brev fra Nordfjordeid</video:title>
            <video:description>På vei langs vestlandsveiene stanset vi opp i Nordfjordeid for å hjelpe Jørgen med iMacen hans.&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-10-18T08:59:18+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>77</video:duration>
            <video:category>Norgesturné</video:category>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>norgesturné</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/norgesturne-sann-gikk-det</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14688223</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968029/14688223/6a14097efe6ad7cf97ceb3057201eb6a/video_medium/norgesturne-sann-gikk-det-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968029/14688223/6a14097efe6ad7cf97ceb3057201eb6a/small/norgesturne-sann-gikk-det-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Norgesturné - Sånn gikk det</video:title>
            <video:description>Vi har vært på Norgesturné. 30 dager i en bobil. 1500km kjørt og flere hundre mennesker hjulpet.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Fortell oss hvor du vil at vi skal komme neste gang her:&amp;nbsp;&lt;a href="http://eplehjelp.no/norgesturne-oppsummering/"&gt;&lt;b&gt;www.eplehjelp.no/norgesturne-oppsummering/&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-10-16T14:12:43+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>109</video:duration>
            <video:category>Norgesturné</video:category>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>norgesturne</video:tag>
            <video:tag>norgesturné</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
            <video:tag>rens</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/norgesturne-brev-fra-bergen</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14608959</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968033/14608959/dc7976492a661fd4bfe177e5727c73a5/video_medium/norgesturne-brev-fra-bergen-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968033/14608959/dc7976492a661fd4bfe177e5727c73a5/small/norgesturne-brev-fra-bergen-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Norgesturné - Brev fra Bergen</video:title>
            <video:description>I Bergen hjalp vi Moni som tror mange som kvier seg for å prøve ut teknologi burde prøve og feile mer. Vi er helt enige!&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-10-03T15:59:27+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>78</video:duration>
            <video:category>Norgesturné</video:category>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>norgesturné</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/ios-10-fantastiske-meldingsfunksjoner</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14540431</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968032/14540431/fff5877eb08f20b09fd3384c396e5743/video_medium/ios-10-fantastiske-meldingsfunksjoner-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968032/14540431/fff5877eb08f20b09fd3384c396e5743/small/ios-10-fantastiske-meldingsfunksjoner-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>iOS 10 - Fantastiske meldingsfunksjoner</video:title>
            <video:description>iOS er her! Disse fantastiske meldingsfunksjonene burde du prøve selv :)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Lær mer om mulighetene til iPhonen eller iPaden din med Epleblokka.&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/epleblokka/"&gt;Les mer her!&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-09-23T10:27:49+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>75</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>ios10</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>nyhet</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/norgesturne-vi-er-igang</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14537406</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968031/14537406/15fc844032cbb7f2737be4cd7b237441/video_medium/norgesturne-vi-er-igang-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968031/14537406/15fc844032cbb7f2737be4cd7b237441/small/norgesturne-vi-er-igang-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Norgesturné - Vi er igang!</video:title>
            <video:description>Norgesturneen til Eplehjelp er i gang. Den første helgen var vi i Tønsberg hvor vi hjalp 100 kunder.
&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/norgesturne"&gt;www.eplehjelp.no/norgesturne&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-09-22T20:26:41+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>88</video:duration>
            <video:category>Norgesturné</video:category>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>norgesturné</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/norgesturne-brev-fra-arendal</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14537392</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968033/14537392/796cf14cf9b146f395fb467ca64cb5e7/video_medium/norgesturne-brev-fra-arendal-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968033/14537392/796cf14cf9b146f395fb467ca64cb5e7/small/norgesturne-brev-fra-arendal-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Norgesturné - Brev fra Arendal</video:title>
            <video:description>På vei til Kristiansand denne uken stanset vi opp i Arendal for å hjelpe Kjerstin.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Les mer på&amp;nbsp;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/norgesturne"&gt;www.eplehjelp.no/norgesturne&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-09-22T20:22:39+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>101</video:duration>
            <video:category>Norgesturné</video:category>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>norgesturné</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/vi-holder-bilder-webinar</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=14435995</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/13968031/14435995/701a1122768f03912440c6eba5315176/video_medium/vi-holder-bilder-webinar-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/13968031/14435995/701a1122768f03912440c6eba5315176/small/vi-holder-bilder-webinar-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Vi holder Bilder-webinar</video:title>
            <video:description>Snart lanserer Apple verdens beste mobilkamera med iPhone 7. I den anledning holder vi gratis bilder-webinar!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Meld deg på her: &lt;a href="http://www.eplehjelp.no/pamelding/webinar"&gt;http://www.eplehjelp.no/pamelding/webinar&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-09-08T15:29:11+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>46</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>bilde på iphone</video:tag>
            <video:tag>bildedeling</video:tag>
            <video:tag>bildekaos</video:tag>
            <video:tag>bilder</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>om oss</video:tag>
            <video:tag>webinar</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/live-webinar-fa-mer-ut-av-musikken-din-2</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13812092</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13812092/db61dd85a6d959bbb1ea4d7df6a4a379/video_medium/live-webinar-fa-mer-ut-av-musikken-din-2-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13812092/db61dd85a6d959bbb1ea4d7df6a4a379/small/live-webinar-fa-mer-ut-av-musikken-din-2-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Live webinar: Få mer ut av musikken din! </video:title>
            <video:description>Synes du det er vanskelig å få oversikt over all musikken din i vrimmelet av musikktjenester og funksjoner? Vi gir deg våre beste tips og råd.</video:description>
            <video:publication_date>2016-06-09T15:42:17+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>4777</video:duration>
            <video:category>Andre epletips</video:category>
            <video:tag>apple music</video:tag>
            <video:tag>musikk</video:tag>
            <video:tag>spotify</video:tag>
            <video:tag>tips og triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/rensehelg-bergen-hvor-skal-vi-neste-gang</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13738994</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732917/13738994/9c6905ba21883fa6eee385710c643c4c/video_medium/rensehelg-bergen-hvor-skal-vi-neste-gang-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732917/13738994/9c6905ba21883fa6eee385710c643c4c/small/rensehelg-bergen-hvor-skal-vi-neste-gang-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Rensehelg Bergen - Hvor skal vi neste gang?</video:title>
            <video:description>Eplehjelp har vært i Bergen å&amp;nbsp;renset over 100 Macer. Nå trenger vi hjelp til å finne ut hvor vi skal dra neste gang vi holder rensehelg. Skriv ditt forslag i kommentarfeltet og bli med i trekningen av en gratis Mac-rens!</video:description>
            <video:publication_date>2016-05-30T19:02:55+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>54</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>en-til-en-hjelp</video:tag>
            <video:tag>eplehjelp mener</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>mac-rens</video:tag>
            <video:tag>mac-tips</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>oppgradering</video:tag>
            <video:tag>rens</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/geniale-skrivetips-skriv-raskere</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13606393</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732917/13606393/c0ff1cffd1607bc37b6d7d5100b30a15/video_medium/geniale-skrivetips-skriv-raskere-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732917/13606393/c0ff1cffd1607bc37b6d7d5100b30a15/small/geniale-skrivetips-skriv-raskere-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Geniale skrivetips - skriv raskere</video:title>
            <video:description>Hvis du er som meg og de fleste andre bruker du mye tid på å skrive på Macen din.&lt;br&gt;
Vil du lære mer om iWorks? Bli med på webinar søndag 22.05 klokken 19:00.
&lt;p&gt;Meld deg på her: &lt;a href="http://www.eplehjelp.no/pamelding-til-webinar/"&gt;&lt;b&gt;www.eplehjelp.no/pamelding-til-webinar/&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-05-20T12:56:32+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>227</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Effektiv</video:tag>
            <video:tag>Helt ny</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sann-eksporterer-du-dokumenter-i-pages-iworks</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13605233</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732914/13605233/765d82adb4fe0d342fbf63d28eb79212/video_medium/sann-eksporterer-du-dokumenter-i-pages-iworks-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732914/13605233/765d82adb4fe0d342fbf63d28eb79212/small/sann-eksporterer-du-dokumenter-i-pages-iworks-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Sånn eksporterer du dokumenter i Pages &amp; iWorks</video:title>
            <video:description>Mange sliter med å forstå forskjellen mellom Apple iWorks og Microsoft sin Office-løsning. Her viser Henrik hvordan man enkelt kan eksportere et dokument fra Pages til Word.
&lt;p&gt;Vil du lære mer om iWorks? Bli med på webinar søndag 22.05 klokken 19:00. Meld deg på her: &lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/pamelding-til-webinar/"&gt;&lt;b&gt;www.eplehjelp.no/pamelding-til-webinar/&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-05-20T12:20:42+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>102</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Keynote</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Numbers</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>Office</video:tag>
            <video:tag>Pages</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>iWorks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/jobb-i-eplehjelp-sommerinternship-2016-1</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13525392</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732917/13525392/d9678f51e57a4d7bc44ce98507493498/video_medium/jobb-i-eplehjelp-sommerinternship-2016-1-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732917/13525392/d9678f51e57a4d7bc44ce98507493498/small/jobb-i-eplehjelp-sommerinternship-2016-1-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Jobb i Eplehjelp - Sommerinternship 2016</video:title>
            <video:description>&lt;b&gt;Har du lyst til å lære masse og jobbe i en spennende startup i sommer?&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi i Eplehjelp er ute etter unge, sultne og smarte mennesker som har lyst til å være med å hjelpe oss med å vokse videre.&lt;br&gt;Sommerjobben i Eplehjelp er utfordrende og morsom. Den krever ikke at du er verdensmester i Apple, men at du er løsningsorientert, at du er over 18 år gammel og har god kundeforståelse og tildels analyitiske evner (hva enn det betyr?)&amp;nbsp;Du skal ikke hente kaffe, men jobbe tett med oss på følgende ting:&lt;br&gt;Konseptuvtivkling, strategiutforming, analyse, produktutvikling og mye mer.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Er du klar for tidenes utfordring og unik erfaring?&lt;br&gt;Send en søknad og CV til&amp;nbsp;&lt;b&gt;jobb@eplehjelp.no&lt;br&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-05-13T07:36:49+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>144</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>eplehjelp-bloggen</video:tag>
            <video:tag>jobb</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/gratis-e-bok-de-viktigste-tastatursnarveiene</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13331706</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13331706/518faa820f3fc3ceca2278b574155ef5/video_medium/gratis-e-bok-de-viktigste-tastatursnarveiene-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13331706/518faa820f3fc3ceca2278b574155ef5/small/gratis-e-bok-de-viktigste-tastatursnarveiene-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>(Gratis e-bok) De viktigste tastatursnarveiene</video:title>
            <video:description>Nå&amp;nbsp;kan du enkelt laste ned vår gratis e-bok med tastatursnarveier. Boken inneholder både generelle tastatursnarveier og lister for spesifikke programmer som Mail og Safari.
&lt;p&gt;Last ned gratis huskeliste med de viktigste tastatursnarveiene&amp;nbsp;her: &lt;b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste"&gt;www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-04-19T15:12:55+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>65</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>effektiv</video:tag>
            <video:tag>grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>jobbtips</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>mac-tips</video:tag>
            <video:tag>ny på mac</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>tastatursnarveier</video:tag>
            <video:tag>tips og triks</video:tag>
            <video:tag>viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/hvordan-avinstallere-mackeeper</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13322401</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732918/13322401/c184007c523ba2828dde730db9f7939b/video_medium/hvordan-avinstallere-mackeeper-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732918/13322401/c184007c523ba2828dde730db9f7939b/small/hvordan-avinstallere-mackeeper-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Hvordan avinstallere MacKeeper</video:title>
            <video:description>NB! Dette er et noe eldre tips (fra da vi het epletips.no) men tar opp et aktuelt tema - nemlig MacKeeper. Magnus Mysen Holm - vår konsulentansvarlig har spilt inn og laget dette tipset.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Vi har fått mange henvendelser angående antivirusprogrammet MacKeeper. Flere er skeptiske og blir stresset av beskjeden om at Macen er infisert av virus. Vi opplever at dette ofte er tomme trusler og at du kan bli lurt til å betale for noe du ikke trenger. Det finnes flere virusprogrammer for Mac og dersom du har installert MacKeeper, råder vi deg til å avinstallere. I denne artikkelen skal jeg ta med meg hvorfor, og hvordan du gjør det.</video:description>
            <video:publication_date>2016-04-18T12:42:36+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>268</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>Rens</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/eplehjelp-har-10-ansatte</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13251909</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732912/13251909/02c92762e8f2e49476f80970cb47959f/video_medium/eplehjelp-har-10-ansatte-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732912/13251909/02c92762e8f2e49476f80970cb47959f/small/eplehjelp-har-10-ansatte-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Eplehjelp har 10 ansatte</video:title>
            <video:description>Eplehjelp har nådd en milepel og ansatt 10 fantastiske mennesker. Vi er glade for å&amp;nbsp;kunne hjelpe enda flere med å&amp;nbsp;få&amp;nbsp;mer glede av eple sine!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Siste mann i staben er Eirik Sveen - en livsglad gutt som har jobbet flere år i Humac (nå Eplehuset) og Eplehuset med privatpersoner og bedrifter.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Har du også lyst på jobb i Eplehjelp? Søk her:&amp;nbsp;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/jobb-i-eplehjelp/"&gt;&lt;b&gt;www.eplehjelp.no/jobb-i-eplehjelp/&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-04-10T12:48:20+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>59</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>Bedrift</video:tag>
            <video:tag>Eplehjelp-bloggen</video:tag>
            <video:tag>Om Eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>Om oss</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/hva-tar-plass-pa-macen-din</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13054155</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13054155/3a52a733502fe448bf58c5e251f4c214/video_medium/hva-tar-plass-pa-macen-din-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13054155/3a52a733502fe448bf58c5e251f4c214/small/hva-tar-plass-pa-macen-din-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Hva tar plass på Macen din?</video:title>
            <video:description>Trenger Macen din en vårrengjøring? Meld deg på gratis webinar her:&lt;br&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/pamelding-til-webinar/"&gt;www.eplehjelp.no/pamelding-til-webinar/&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T18:35:12+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>112</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Finder</video:tag>
            <video:tag>Grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>tips &amp;amp; triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/hvordan-fa-bort-badeballen</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13054052</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732914/13054052/fd8161e6c2fcd3d251843da026592e2b/video_medium/hvordan-fa-bort-badeballen-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732914/13054052/fd8161e6c2fcd3d251843da026592e2b/small/hvordan-fa-bort-badeballen-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Hvordan få bort badeballen?</video:title>
            <video:description>Den beryktede badeballen kommer ofte opp når du jobber med mange programmer på Macen. Memory Monitor hjelper Macens RAM til å fokusere på det den skal og løser dette problemet i 9 av 10 tilfeller.&lt;br&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T17:35:16+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>205</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>tips &amp;amp; triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/spotlight-macens-magiske-sokefelt</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13054017</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13054017/3184331405261771ccf7474350c1afbe/video_medium/spotlight-macens-magiske-sokefelt-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13054017/3184331405261771ccf7474350c1afbe/small/spotlight-macens-magiske-sokefelt-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Spotlight - Macens magiske søkefelt</video:title>
            <video:description>Ofte fylles Finder opp av mange forskjellige filer og dokumenter. Med Spotlight, Macens egne søkefunksjon, kan du enkelt finne frem til akkurat det du er på jakt etter. I tillegg har Spotlight flere nyttige funksjoner du kanskje ikke visste om.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Last ned gratis huskeliste med de viktigste tastatursnarveiene&amp;nbsp;her:&amp;nbsp;&lt;b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste"&gt;www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Bor du i Oslo? Kom innom for en gratis Mac-sjekk.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T17:19:38+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>261</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Jobbtips</video:tag>
            <video:tag>Supertips</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>effektiv</video:tag>
            <video:tag>grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/hvordan-ta-og-bruke-skjermbilde-pa</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13053390</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13053390/b6939be13d67c03814247e9df517ba6c/video_medium/hvordan-ta-og-bruke-skjermbilde-pa-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13053390/b6939be13d67c03814247e9df517ba6c/small/hvordan-ta-og-bruke-skjermbilde-pa-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Hvordan ta og bruke skjermbilde på iPhone</video:title>
            <video:description>Skjermbilde på iPhone er enkelt og rett frem. Dette kan være nyttig på flere måter, blant annet om du skal huske på et referansenummer eller en spesifikk ting du må huske på.&lt;br&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T07:00:04+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>102</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sla-av-varslinger-pa-iphone</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13053384</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13053384/9df3ab55195cdbf8825729362fb9a56e/video_medium/sla-av-varslinger-pa-iphone-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13053384/9df3ab55195cdbf8825729362fb9a56e/small/sla-av-varslinger-pa-iphone-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Slå av varslinger på iPhone</video:title>
            <video:description>I dag plinger telefonene støtt og stadig. I møter eller i middager, kan det være greit å være uforstyrret og her er måten du gjør det på.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T06:55:47+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>111</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sann-far-du-mer-lagringsplass-i-icloud</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13053379</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732912/13053379/cdb9dc91e7468355fc6baedba312c3c9/video_medium/sann-far-du-mer-lagringsplass-i-icloud-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732912/13053379/cdb9dc91e7468355fc6baedba312c3c9/small/sann-far-du-mer-lagringsplass-i-icloud-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Sånn får du mer lagringsplass i iCloud</video:title>
            <video:description>Dersom du får beskjed om at iCloud-lagringen er full, er det flere ting du kan gjøre. Her de enkleste måtene å slippe unna denne beskjeden.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T06:50:26+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>137</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>icloud</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>rens</video:tag>
            <video:tag>supertips</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/bytt-enkelt-og-raskt-mellom</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13053357</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13053357/3c51e778223ce15ec970051a7f69859b/video_medium/bytt-enkelt-og-raskt-mellom-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13053357/3c51e778223ce15ec970051a7f69859b/small/bytt-enkelt-og-raskt-mellom-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Bytt enkelt og raskt mellom programmer på Mac</video:title>
            <video:description>Jo flere programmer du har åpne, jo lenger bort gjemmer de seg på Macen. Her er en enkel måte å skifte mellom åpne programmer på med tastatursnarveien CMD + Tab.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Last ned gratis huskeliste med de viktigste tastatursnarveiene&amp;nbsp;her:&amp;nbsp;&lt;b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste"&gt;www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;


&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T06:44:26+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>110</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Jobbtips</video:tag>
            <video:tag>Supertips</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>effektiv</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/5-batteritips-for-iphone</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13053305</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732916/13053305/3b725b122d6060dbe88c082ae6314523/video_medium/5-batteritips-for-iphone-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732916/13053305/3b725b122d6060dbe88c082ae6314523/small/5-batteritips-for-iphone-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>5 batteritips for iPhone</video:title>
            <video:description>Har du noengang gått tom for strøm på iPhone? Disse 5 tipsene sørger for at batteriet holder lenger.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T06:40:25+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>187</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>ekspert</video:tag>
            <video:tag>hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>supertips</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/automatisk-app-oppdatering-pa-iphone</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13053225</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/13053225/c1d15c7cbc46572f8e3807773fb3e1cd/video_medium/automatisk-app-oppdatering-pa-iphone-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/13053225/c1d15c7cbc46572f8e3807773fb3e1cd/small/automatisk-app-oppdatering-pa-iphone-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Automatisk App-oppdatering på iPhone</video:title>
            <video:description>Har du fått et rødt tall over App Store-appen? Det betyr at en eller flere apper kan oppdateres. Dette kan du sette på at skal skje automatisk, så slipper du å tenke mer på det.&amp;nbsp;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-19T06:35:11+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>68</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>effektiv</video:tag>
            <video:tag>grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/gratis-e-bok-bli-mer-effektiv-pa-jobben</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13032924</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732918/13032924/59b3556c0e0382d30704eda78392c15f/video_medium/gratis-e-bok-bli-mer-effektiv-pa-jobben-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732918/13032924/59b3556c0e0382d30704eda78392c15f/small/gratis-e-bok-bli-mer-effektiv-pa-jobben-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>(Gratis e-bok) Bli mer effektiv på jobben</video:title>
            <video:description>Bruker du Mac på jobb? Da bør du ta en kikk på denne gratis e-boken som Henrik og Magnus (konsulentansvarlig) har laget.
&lt;p&gt;Den oppsummerer alt det viktigste du trenger å vite for å bruke Macen din mer effektivt på jobb. Blant annet:&lt;br&gt;
- de viktigste tastatursnarveiene&lt;br&gt;
- anbefalte programmer&lt;br&gt;
- og IKKE anbefalte programmer&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Last ned e-boken her: &lt;b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/bedrift/"&gt;www.eplehjelp.no/bedrift/&lt;/a&gt;&amp;nbsp;&lt;/b&gt;eller send en e-post til hjelp@eplehjelp.no&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-16T11:46:05+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>73</video:duration>
            <video:category>Andre epletips</video:category>
            <video:tag>Anbefalte programmer</video:tag>
            <video:tag>Bedrift</video:tag>
            <video:tag>E-bok</video:tag>
            <video:tag>Effektiv</video:tag>
            <video:tag>Ekspert</video:tag>
            <video:tag>Infofilm</video:tag>
            <video:tag>Jobbtips</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>Personlig hjelp</video:tag>
            <video:tag>Tastatursnarveier</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>verdibombe</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/apple-watch-bor-du-kjope-den</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13006752</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732917/13006752/084e6e0ca1fb0a152b5576379835ce33/video_medium/apple-watch-bor-du-kjope-den-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732917/13006752/084e6e0ca1fb0a152b5576379835ce33/small/apple-watch-bor-du-kjope-den-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Apple Watch - bør du kjøpe den?</video:title>
            <video:description>Sommeren 2015 fikk vi tilsendt 2 Apple Watcher fra USA. En "liten" og en "stor". Alle i Eplehjelp har testet klokken og her forteller vi hva vi synes om Apple Watch, og gir deg vår anbefaling.</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-11T12:15:15+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>372</video:duration>
            <video:category>Eplehjelp mener</video:category>
            <video:tag>Apple Watch</video:tag>
            <video:tag>eplehjelp mener</video:tag>
            <video:tag>tips &amp; triks</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/3-geniale-apple-watch-funksjoner</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13006481</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732917/13006481/65f3223302cb3b9aaaea27b39d6df64b/video_medium/3-geniale-apple-watch-funksjoner-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732917/13006481/65f3223302cb3b9aaaea27b39d6df64b/small/3-geniale-apple-watch-funksjoner-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>3 geniale Apple Watch funksjoner</video:title>
            <video:description>Apple Watch er en fantastisk Apple-enhet. Den gjør livet enklere ved at du blir mindre avhengig av telefonen og bringer mange spennende funksjoner til håndleddet ditt.&lt;br&gt;
I denne videoen snakker Magnus om sine topp 3 Apple Watch funksjoner:&lt;br&gt;
1. Sende meldinger fra klokken&lt;br&gt;
2. Helse&lt;br&gt;
3. Apple Watch som telefon</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-11T11:43:39+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>351</video:duration>
            <video:category>Andre epletips</video:category>
            <video:tag>Apple Watch</video:tag>
            <video:tag>Hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/iphone-lagrer-alle-steder-du-har-vaert</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13006479</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732915/13006479/41e8df2a1146ba7065471ce1e187bb3f/video_medium/iphone-lagrer-alle-steder-du-har-vaert-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732915/13006479/41e8df2a1146ba7065471ce1e187bb3f/small/iphone-lagrer-alle-steder-du-har-vaert-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>iPhone lagrer alle steder du har vært</video:title>
            <video:description>Med digitaliseringen av livene våre kommer stadig flere utfordringer og endringer. Mange av det skjer "under panseret" eller uten at vi legger merke til det selv.
&lt;p&gt;Her forteller Martin hva det betyr at iPhonen lagrer stedsinformasjonen din og bevegelsene dine, og hva det betyr for deg.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;
&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-11T11:42:25+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>222</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>Innstillinger</video:tag>
            <video:tag>Personvern</video:tag>
            <video:tag>Sikkerhet</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sa-enkelt-rydder-du-skrivebordet</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13006109</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732918/13006109/e37a46cc5964799612357186dfee2c5f/video_medium/sa-enkelt-rydder-du-skrivebordet-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732918/13006109/e37a46cc5964799612357186dfee2c5f/small/sa-enkelt-rydder-du-skrivebordet-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Så enkelt rydder du skrivebordet</video:title>
            <video:description>Visste du at et fullt og rotete skrivebord kan gjøre Macen din treg?
&lt;p&gt;Her viser vi deg hvordan du rydder på 1-2-3, men vi anbefaler deg å fjerne så mye som mulig fra skrivebordet og få det inn i Finder.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;


&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-11T09:51:58+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>59</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Finder</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sa-enkelt-er-det-a-signere-pdfer-i</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13006108</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732914/13006108/07c8ff27aab369f54e2c740e0d3652ae/video_medium/sa-enkelt-er-det-a-signere-pdfer-i-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732914/13006108/07c8ff27aab369f54e2c740e0d3652ae/small/sa-enkelt-er-det-a-signere-pdfer-i-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Så enkelt er det å signere pdfer i Apple Mail</video:title>
            <video:description>Veldig mange bruker mye tid på Mail i hverdagen. Ofte er man også nødt til å signere dokumenter og sende de tilbake på e-post. Tidligere måtte man: 1) printe 2) signere 3) scanne 4) finne dokumentet 5) legge det inn i mail og sende det.
&lt;p&gt;Nå kan du gjøre alt dette, rett i Apple Mail.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;


&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-11T09:51:54+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>84</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Apple Mail</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/15-geniale-tastatursnarveier-i</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13004664</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732912/13004664/e135ae7b9fdf82ea062fb01b3d9430c9/video_medium/15-geniale-tastatursnarveier-i-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732912/13004664/e135ae7b9fdf82ea062fb01b3d9430c9/small/15-geniale-tastatursnarveier-i-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>15 geniale tastatursnarveier i Safari</video:title>
            <video:description>Dette er våre yndlingssnarveier i Safari. Husk at øvelse gjør mester, så ikke gi opp med det første.
&lt;p&gt;Last ned vår populære huskeliste med tastatursnarveier her: &lt;a href="http://www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste"&gt;http://www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T21:24:15+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>190</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Effektiv</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Safari</video:tag>
            <video:tag>Tastatursnarveier</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sann-tar-du-skjermbilde-pa-mac-pa</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13002989</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732915/13002989/8af632d5d6670472b3f4eb2c638bec8a/video_medium/sann-tar-du-skjermbilde-pa-mac-pa-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732915/13002989/8af632d5d6670472b3f4eb2c638bec8a/small/sann-tar-du-skjermbilde-pa-mac-pa-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Sånn tar du skjermbilde på Mac på 1-2-3</video:title>
            <video:description>Det er 3 hovedmåter å ta skjermbilde på Mac på. Denne videoen forteller deg hvordan på en enkel og forståelig måte.
&lt;p&gt;CMD + Shift + 3&lt;br&gt;
CMD + Shift + 4 + Klikk, hold, dra og slipp&lt;br&gt;
CMD + Shift + 4 + Mellomrom (hold over vinduet, mellomrom og klikk med musen)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Alle skjermbildene legger seg på Skrivebordet (i Finder)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Last ned gratis huskeliste med de viktigste tastatursnarveiene&amp;nbsp;her:&amp;nbsp;&lt;b&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste"&gt;www.eplehjelp.no/tastatursnarveier-huskeliste&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;


&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T13:30:32+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>60</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Grunnleggende</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>Skjermbilde</video:tag>
            <video:tag>Supertips</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/epleprat-en-facebook-gruppe-med-sporsmal-og-svar</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13002500</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732917/13002500/19509f7623c80c42cba07bee2bf9b53a/video_medium/epleprat-en-facebook-gruppe-med-sporsmal-og-svar-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732917/13002500/19509f7623c80c42cba07bee2bf9b53a/small/epleprat-en-facebook-gruppe-med-sporsmal-og-svar-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Epleprat - en Facebook-gruppe med spørsmål og svar om alt innen Apple</video:title>
            <video:description>Epleprat er en åpen Facebook-gruppe for alle med Mac, iPad, iPhone eller andre Apple-produkter. Et lavterksel tilbud for deg som ha et sted å spørre andre eplebrukere. Beregnet for nybegynnere og viderekomne.
&lt;p&gt;Ingen dumme spørsmål, bare gode svar.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.facebook.com/groups/230630563944563/"&gt;https://www.facebook.com/groups/230630563944563/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T13:05:36+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>93</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>Epleprat</video:tag>
            <video:tag>Hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>Infofilm</video:tag>
            <video:tag>Om Eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>nybegynner</video:tag>
            <video:tag>viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/epleblokka-henrik-forteller</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13002416</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732915/13002416/c00e6c5008f3f114ff629d10a578f555/video_medium/epleblokka-henrik-forteller-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732915/13002416/c00e6c5008f3f114ff629d10a578f555/small/epleblokka-henrik-forteller-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Epleblokka - Henrik forteller</video:title>
            <video:description>Epleblokka - en liten håndbok med det viktigste du trenger å vite - og huske å gjøre regelmessig med Mac, iPad og iPhonen din.&lt;br&gt;
&lt;p&gt;Epleblokka er laget basert på 4 års erfaring med kurs og support i Apple-produkter. Vi har lært mye om hva eplebrukere gjør og ikke minst hva de ikke gjør. Dette er laget for alle dere der ute som kan kjenne seg igjen i det.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/epleblokka/"&gt;&lt;b&gt;www.eplehjelp.no/epleblokka/&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T12:51:20+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>86</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>Epleblokka</video:tag>
            <video:tag>Infofilm</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Nybegynner</video:tag>
            <video:tag>Om Eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>supertips</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/epleblokka-kort-og-godt</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13002414</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732918/13002414/1ad5cc348c890ae45019ff5b5bf3851d/video_medium/epleblokka-kort-og-godt-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732918/13002414/1ad5cc348c890ae45019ff5b5bf3851d/small/epleblokka-kort-og-godt-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Epleblokka - Kort og godt</video:title>
            <video:description>Epleblokka - en liten håndbok med det viktigste du trenger å vite - og huske å gjøre regelmessig med Mac, iPad og iPhonen din.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Epleblokka er laget basert på 4 års erfaring med kurs og support i Apple-produkter. Vi har lært mye om hva eplebrukere gjør og ikke minst hva de ikke gjør. Dette er laget for alle dere der ute som kan kjenne seg igjen i det.
&lt;p&gt;Les mer om eller kjøp den her: &lt;a href="http://www.eplehjelp.no/epleblokka/"&gt;www.eplehjelp.no/epleblokka/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T12:51:12+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>36</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>Epleblokka</video:tag>
            <video:tag>Infofilm</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Om Eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/solvi-fra-4-rom-om-eplehjelp</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13000513</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732914/13000513/2ac94a636db4a3afc4d86a094929249c/video_medium/solvi-fra-4-rom-om-eplehjelp-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732914/13000513/2ac94a636db4a3afc4d86a094929249c/small/solvi-fra-4-rom-om-eplehjelp-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Sølvi fra 4 Rom om Eplehjelp</video:title>
            <video:description>Sølvi Marie Fjeldstad jobber i 4 Rom Interiørarkitekter og holder til på Fornebu. De er to stykker, jobber med store tegninger og programmer og er avhengig av at printere, Macer, iPader og iPhoner til enhver tid spiller på lag.
&lt;p&gt;4 Rom var en av våre første kunder og vi hjelper de fortsatt. "Det er deilig å sende en SMS og bare: HJEEEELP".&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.4rom.no"&gt;www.4rom.no&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Se hva vi kan hjelpe din bedrift med på&amp;nbsp;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T10:35:39+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>132</video:duration>
            <video:category>Kundefortellinger</video:category>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Om Eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>Personlig hjelp</video:tag>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
            <video:tag>jobbtips</video:tag>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sascha-synes-det-er-fantastisk-a-ha-noen-a-ringe</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13000512</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732918/13000512/652a9b5ec8922d41bcc9aecdc65a447d/video_medium/sascha-synes-det-er-fantastisk-a-ha-noen-a-ringe-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732918/13000512/652a9b5ec8922d41bcc9aecdc65a447d/small/sascha-synes-det-er-fantastisk-a-ha-noen-a-ringe-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Sascha synes det er fantastisk å ha noen å ringe</video:title>
            <video:description>Sascha Aanonsen er daglig leder av Bemanningshjelpen og bruker Mac på jobb og privat. Han driver selskapet alene og er derfor avhengig at ting bare funker.
&lt;p&gt;Sascha har fått god hjelp av vår konsulentansvarlig Magnus og synes det er fantastisk med god tilgjengelighet, personlig kontakt og gode løsninger.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Se hva vi kan hjelpe din bedrift med på&amp;nbsp;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T10:35:31+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>75</video:duration>
            <video:category>Kundefortellinger</video:category>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Personlig hjelp</video:tag>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
            <video:tag>jobbtips</video:tag>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/per-oyvind-har-hatt-mac-siden-1987</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13000511</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732918/13000511/adc48692ae7d0e88105d9f7f9ed55091/video_medium/per-oyvind-har-hatt-mac-siden-1987-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732918/13000511/adc48692ae7d0e88105d9f7f9ed55091/small/per-oyvind-har-hatt-mac-siden-1987-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Per Øyvind har hatt Mac siden 1987</video:title>
            <video:description>Per Øyvind Bang er daglig leder hos Maskinen. Han har hatt Mac siden 1987 og føler seg ganske god. Alikevel synes han det var flott å få hjelp av oss til å rydde opp litt.
&lt;p&gt;Per Øyvind mener det unike med oss er at det er en læringsprosess, ikke bare en "quick-fix".&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.maskinen.no"&gt;www.maskinen.no&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Se hva vi kan hjelpe din bedrift med på&amp;nbsp;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T10:35:25+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>57</video:duration>
            <video:category>Kundefortellinger</video:category>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Personlig hjelp</video:tag>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
            <video:tag>jobbtips</video:tag>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/per-andre-er-bedriftsleder-familiefar-og-naturlig</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13000510</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732917/13000510/54209db0265cb05d46fa9b7706e1e4a7/video_medium/per-andre-er-bedriftsleder-familiefar-og-naturlig-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732917/13000510/54209db0265cb05d46fa9b7706e1e4a7/small/per-andre-er-bedriftsleder-familiefar-og-naturlig-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Per Andre er bedriftsleder, familiefar og naturlig nok Eplehjelp-kunde</video:title>
            <video:description>Per-Andre Marum er en av Oslo's ledende headhuntere i Panamera | IMD. Ved siden av er han også familiefar, noe som gjør at ting bare må fungere.
&lt;p&gt;Per-André forteller om hvordan Eplehjelp er løsningsorienterte og har god forståelse for business, ikke bare teknologien.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Se hva vi kan hjelpe din bedrift med på&amp;nbsp;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T10:35:20+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>77</video:duration>
            <video:category>Kundefortellinger</video:category>
            <video:tag>Personlig hjelp</video:tag>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>jobbtips</video:tag>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/morten-forteller-om-vare-kurs</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13000509</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732916/13000509/83c18d785b1bbe532e22e97767730f09/video_medium/morten-forteller-om-vare-kurs-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732916/13000509/83c18d785b1bbe532e22e97767730f09/small/morten-forteller-om-vare-kurs-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Morten forteller om våre kurs</video:title>
            <video:description>Morten Skjennem jobber i Thermo King AS og bruker Mac på jobb og privat. Han er kursmedlem hos Eplehjelp, har vært med på de fleste webinarer og har fått hjelp privat og på jobb.
&lt;p&gt;Her forteller han om erfaringen med våre kurs og hvordan han imponerer yngre kolleger med tastatursnarveier.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Se hva vi kan hjelpe din bedrift med på&amp;nbsp;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T10:35:17+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>90</video:duration>
            <video:category>Kundefortellinger</video:category>
            <video:tag>apple watch</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/anniken-er-grunder-og-vil-jobbe-mest-mulig</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=13000508</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732915/13000508/f20d2fbba907be300e241f97cf74f454/video_medium/anniken-er-grunder-og-vil-jobbe-mest-mulig-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732915/13000508/f20d2fbba907be300e241f97cf74f454/small/anniken-er-grunder-og-vil-jobbe-mest-mulig-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Anniken er gründer og vil jobbe mest mulig effektivt</video:title>
            <video:description>Anniken Fjelberg er en fantastisk flink dame med mange baller i luften både privat og på jobb. Hun er med-gründer og styreleder hos UT: studentbyrå, med-gründer og eier hos SUPERBLAISE og med-gründer og styreleder hos 657 CoWorking Oslo.
&lt;p&gt;Anniken har brukt Eplehjelp i flere anledninger og får hjelp med ting privat og på jobb.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.657.no"&gt;www.657.no&lt;/a&gt;&lt;br&gt;
&lt;a href="http://www.superblaise.no"&gt;www.superblaise.no&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Se hva vi kan hjelpe din bedrift med på&amp;nbsp;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bedrift/"&gt;https://www.eplehjelp.no/bedrift/&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-10T10:35:14+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>110</video:duration>
            <video:category>Kundefortellinger</video:category>
            <video:tag>Personlig hjelp</video:tag>
            <video:tag>bedrift</video:tag>
            <video:tag>ipad</video:tag>
            <video:tag>iphone</video:tag>
            <video:tag>jobbtips</video:tag>
            <video:tag>kundefortellinger</video:tag>
            <video:tag>mac</video:tag>
            <video:tag>om eplehjelp</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/full-mac-sann-finner-og-fjerner-du</loc>
        <lastmod>2019-11-15</lastmod>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=12978236</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732916/12978236/9b12d993efa13fbd5f280ae0b7ea8b71/video_medium/full-mac-sann-finner-og-fjerner-du-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732916/12978236/9b12d993efa13fbd5f280ae0b7ea8b71/small/full-mac-sann-finner-og-fjerner-du-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Full Mac? Sånn finner og fjerner du store filer</video:title>
            <video:description>Har du noen gang fått beskjed om at "Startdisken er full" eller ikke kunnet lagre noe på Macen din fordi den rett og slett ikke har mer plass? Det har jeg og det er utrolig irriterende.&lt;br&gt;&lt;br&gt;I dette tipset viser jeg deg hvordan du enkelt kan finne og fjerne store filer på Macen din, så du får mer plass til det du faktisk har lyst til å ha på Macen din.&lt;br&gt;&lt;p&gt;Bor du ikke i Oslo? Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-07T21:02:41+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>154</video:duration>
            <video:category>Mac-tips</video:category>
            <video:tag>Filer og mapper</video:tag>
            <video:tag>Finder</video:tag>
            <video:tag>Hverdagstips</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Rens</video:tag>
            <video:tag>Supertips</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/sann-deler-du-bildene-dine-med-icloud-pa-1-2-3</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=12936595</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732912/12936595/595a2307eb1985dbc60da5526965e512/video_medium/sann-deler-du-bildene-dine-med-icloud-pa-1-2-3-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732912/12936595/595a2307eb1985dbc60da5526965e512/small/sann-deler-du-bildene-dine-med-icloud-pa-1-2-3-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Sånn deler du bildene dine med iCloud på 1-2-3</video:title>
            <video:description>Veldig mange bruker iPhonen sin til å ta bilder. Her viser vi deg hvordan du deler bildene dine gjennom "iCloud Bildedeling" på 1-2-3.&amp;nbsp;&lt;br&gt;&lt;br&gt;iCloud bildedeling krever at du og mottakeren av bildene&amp;nbsp;har en &lt;b&gt;iCloud-konto.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/b&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-01T20:38:35+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>168</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>Bilde på iPhone</video:tag>
            <video:tag>Bildedeling</video:tag>
            <video:tag>Bilder</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>iCloud</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/rediger-iphone-bilder-pa-1-2-3</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=12936533</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732914/12936533/dbb1c7b562403bdd38c388f8f29d71b4/video_medium/rediger-iphone-bilder-pa-1-2-3-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732914/12936533/dbb1c7b562403bdd38c388f8f29d71b4/small/rediger-iphone-bilder-pa-1-2-3-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Rediger iPhone-bilder på 1-2-3</video:title>
            <video:description>Hvis du tar bilder med iPhonen din burde du ta en kikk på dette. Få enkle grep kan ta bildene dine fra å være middelmådige til å se utrolig mye bedre ut.&amp;nbsp;&lt;b&gt;&lt;br&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;&lt;br&gt;&lt;/b&gt;Henrik viser deg hvordan du&lt;b&gt; redigerer bildene dine&lt;/b&gt;&amp;nbsp;&lt;b&gt;rett på iPhonen.&lt;br&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Prøv våre nettkurs gratis i en måned og få med Epleblokka på kjøpet.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.eplehjelp.no/bli-medlem/"&gt;Prøv gratis medlemskap i en måned.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-03-01T20:03:52+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>139</video:duration>
            <video:category>iPad &amp; iPhone-tips</video:category>
            <video:tag>Bilder</video:tag>
            <video:tag>Tips &amp; triks</video:tag>
            <video:tag>Viderekommen</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/eplehjelp-pa-god-morgen-norge</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=12915835</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732916/12915835/058e0bbd0415bb61aa9456a7a054d351/video_medium/eplehjelp-pa-god-morgen-norge-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732916/12915835/058e0bbd0415bb61aa9456a7a054d351/small/eplehjelp-pa-god-morgen-norge-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Eplehjelp på God Morgen Norge</video:title>
            <video:description>&lt;p&gt;Fredag 19.2.16 ble Henrik &amp;nbsp;invitert&amp;nbsp;til God Morgen Norge på TV2 for å snakke om&amp;nbsp;Eplehjelp og hvordan vi har blitt til.&amp;nbsp;Dette var veldig spennende og ga absolutt mersmak, så forhåpentligvis er det ikke siste gang vi er på nasjonal TV.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Les mer og se et bilde "Behind the scenes" her:&amp;nbsp;&lt;a href="http://www.eplehjelp.no/henrik-pa-god-morgen-norge/"&gt;http://www.eplehjelp.no/henrik-pa-god-morgen-norge/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-02-26T13:46:55+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>392</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>Blogg</video:tag>
            <video:tag>Om Eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>Presse</video:tag>
        </video:video>
    </url>
    <url>
        <loc>https://video.frend.no/eplehjelp-en-til-en-hjelp</loc>
        <video:video>
            <video:player_loc allow_embed="yes">https://video.frend.no/v.ihtml/player.html?photo_id=12915819</video:player_loc>
            <video:content_loc>https://video.frend.no/12732911/12915819/b16b51ae6459b1fce07282b65d28e63b/video_medium/eplehjelp-en-til-en-hjelp-video.mp4</video:content_loc>
            <video:thumbnail_loc>https://video.frend.no/12732911/12915819/b16b51ae6459b1fce07282b65d28e63b/small/eplehjelp-en-til-en-hjelp-thumbnail.jpg</video:thumbnail_loc>
            <video:title>Eplehjelp - En-til-en-hjelp</video:title>
            <video:description>Denne videoen forteller hvordan om vår En-til-en-hjelp og har med noen av våre kunder sitt syn på det hele.&lt;p&gt;Vi hjelper privatpersoner og bedrifter med å få mer glede av eplene sine.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ring oss eller les mer her:&amp;nbsp;&lt;b&gt;&lt;a&gt;www.eplehjelp.no/&lt;/a&gt;&lt;a&gt;hjelp/&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;</video:description>
            <video:publication_date>2016-02-26T13:44:55+00:00</video:publication_date>
            <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
            <video:duration>133</video:duration>
            <video:category>Om Eplehjelp</video:category>
            <video:tag>Infofilm</video:tag>
            <video:tag>Mac</video:tag>
            <video:tag>Om Eplehjelp</video:tag>
            <video:tag>Personlig hjelp</video:tag>
            <video:tag>iPad</video:tag>
            <video:tag>iPhone</video:tag>
        </video:video>
    </url>
</urlset>
